宿迁市发布“五一”健康提示，一起健康平安过假期

“五一”小长假已经到来，走亲访友、外出旅行及户外活动将增多。4月29日，宿迁市疾病预防控制中心为广大市民送上健康提示，希望大家在享受大好时光的同时，注意做好个人防护，注重户外出游安全，健康快乐过节。

外出前这些准备要做好

宿迁市疾病预防控制中心提醒大家，外出游玩提前做好行程规划，尽量错峰出行，了解目的地疾病流行现状，关注相关专业部门的旅行提示；若有身体不适，尤其是老人、孕产妇和有慢性病等特殊人群，建议请专业医生进行健康状况评估后再决定是否出行；关注天气预报，随时增减衣物，关注暴雨、山洪及地质灾害预警提示，强降雨期间要远离河道、山区、沟口、低洼地带，减少出行，主动避险；驾车出行时，要遵守交通规则，系好安全带，不要疲劳驾驶。

吃吃喝喝需要注意饮食安全

外出途中注意饮食、饮水卫生。应到有食品经营许可证的正规餐馆就餐。倡导“公勺公筷”“分餐制”等健康生活方式。野外就餐最好携带有密封包装的食品；不食用腐败变质及超过保质期的食品和饮品。不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。

同时，广大市民请保持良好卫生习惯。外出时，尽量避免去人多拥挤场所；注意手卫生，咳嗽打喷嚏掩口鼻，避免用未清洁的手接触眼、口、鼻；科学佩戴口罩；不随地吐痰。有发热、咳嗽、腹泻等症状人员避免参加集体活动或前往人群密集场所，停止旅行活动并及时就医。

户外活动别忘防虫媒疾病

外出时应注意防昆虫（如蜱虫、蚊子等）叮咬，预防虫媒传染病的发生。应尽量避免在昆虫主要栖息地如草地、树林等环境中长时间坐卧。如需进入，应注意做好个人防护，穿长衣长裤；扎紧裤腿或把裤腿塞进袜子或鞋子里，必要时使用驱虫蚊剂等。

大家不要招惹来历不明的陌生宠物，避免接触野生动物，一旦被咬伤抓伤，应该及时到指定的狂犬疫苗接种门诊清洗消毒伤口、接种疫苗，必要时注射抗狂犬病免疫球蛋白。尽量避免进入野禽栖息地，避免接触病死禽畜，远离禽畜屠宰现场。

“五一”假期返程后注意观察

如果出现发热、咳嗽、咽痛等症状，根据情况采取居家休息、服药或及时就医等措施。其间做好个人防护，避免将疾病传染给家人尤其是孩子。若病情加重或原有基础疾病明显加重时，应立即就医。就诊时，戴好口罩，要告知医生外出史，以帮助医生诊断。（记者 王艳珅）