“五一”假期来临，送您一份健康提醒

“五一”小长假将至，亲友团聚和外出旅游人员增多。随着跨区域人员流动，人群感染传染病风险也随之增加。宿迁市疾控中心温馨提醒：应重点关注肠道传染病、呼吸道传染病，另外要格外注意食源性疾病和虫媒传播疾病，公众外出需做好防护。

倡导文明出行，做好个人防护

外出旅行，接触的人员众多、环境复杂，感染各类疾病的风险增加。出行前，准备充足的口罩、免洗手消毒液、酒精棉片等防护用品；旅途中，注意保持手卫生，不用脏手接触口、眼、鼻等部位；就餐时，提倡使用公筷公勺，饭前便后洗手。

增强身体免疫，预防呼吸道传染病

春夏之交仍然是呼吸道传染病流行季。建议公众尤其是儿童要及时接种疫苗。在日常生活中保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻；注意劳逸结合，合理作息，适当增加体育锻炼，提高自身免疫力。成人出现咳嗽等症状时应及时戴口罩，加强手卫生，避免传染给孩子。

注意饮食安全，预防食源性疾病

随着气温不断升高，微生物繁殖增快，有毒植物生长茂盛，食源性疾病逐渐进入高发期。要注意饮食饮水卫生，勤洗手，不喝生水，不吃未烧熟煮透的食物，不食用腐败变质、超过保质期的食品和饮品。海产品易受到副溶血性弧菌等微生物污染，应深度加工后食用；野生贝类尤其是海虹在“五一”期间常因赤潮原因体内蓄积贝类毒素，不建议食用。另外，四、五月份乌头草、升麻等有毒植物中毒事件屡见不鲜，建议不采摘、不食用野生蘑菇和野果野菜。

警惕蚊虫叮咬，预防虫媒传播疾病

前往野外活动时做好个人防护，扎紧裤腿或把裤腿塞进袜子或鞋里，必要时使用蚊虫驱避剂。避免在草地、树林等环境中长时间坐卧，不穿凉鞋和拖鞋。户外活动后要仔细检查外套、背包和宠物，防止通过衣物和宠物把蜱虫带回家。一旦发现被蜱虫叮咬切忌生拉硬拽，以免虫体破坏，所携带的病毒通过伤口进入体内，应尽快到专业医疗机构取出，及时进行治疗。

如计划出境游，东南亚、西太平洋地区和美洲地区登革热疫情正处于高发态势，一定要注意防范。登革热主要由伊蚊（俗称花蚊子）叮咬传播的急性虫媒传染病，具有典型的输入性、突发性。该病传播迅猛、发病率高、人群普遍易感。在此提醒大家：如旅游回国后2周内出现发热症状，请立即到正规医院就医并告知旅游史，避免延误病情导致重症。（来源：宿迁市疾控中心应急科）