无惧寒冬“泳”气十足

寒冬腊月，人们会用各种物资御寒，然而，有人偏偏喜欢用冬泳挑战自我极限。冬泳是一项属于勇敢者的运动，在宿迁，也有一群冬泳爱好者，近日，记者采访了我市数名冬泳爱好者，感受在寒冷的天气里，这帮冬泳爱好者对运动的热情和热爱。

张勇：强身健体增胆魄 勇往直前不服输

今年47岁的张勇是市湖滨新区冬泳协会会长。在不少游泳爱好者心中，他是一位对运动充满热情的人。多年来，他一直坚持冬泳，十分有毅力，是许多人运动道路上的领路人。

“从小我便喜爱游泳，经常在家乡的河中戏水，久而久之，我游得越来越好，游泳也成了我的最大爱好。2008年的冬天，我偶然在京杭大运河看到有人在游泳，当时特别惊讶，这么冷的天气还能游泳？当时，我便对冬泳产生了浓厚兴趣。”张勇说，接着他开始尝试冬泳，站在京杭大运河边，他脱掉了厚厚的衣服，一头扎进冰冷的水中，完成了自己的冬泳挑战。自此，他爱上了直面冰冷的感觉，也爱上了这样的运动形式。

“其实，只要拥有直面困难的勇气，冬泳并没有那么难以做到，我们要做到的就是战胜恐惧、战胜寒冷。喜欢上冬泳后，我的身体素质明显好了许多，生活中很少会感冒、发烧，可以说，冬泳让我变得更加勇敢、自信、健康，我从中受益匪浅。”张勇说，这些年来，宿迁的冬泳爱好者越来越多，自己也带动了一些人参与这项运动，对此，他感到十分有成就感。

当然，冬泳虽然可以强身健体，但它并不适合所有人。张勇提醒，对于一些身患疾病的市民，还有老年人和孩子，想要冬泳的话，一定要听取医生等专业人士的意见，量力而行。每一位冬泳爱好者都要重视科学冬泳，因为生命和健康永远是最宝贵的。

“每年冬天，市湖滨新区冬泳协会都会举办一些活动，将冬泳爱好者聚集在一起，或是交流心得，或是比赛，这让我们的生活变得更加丰富多彩。”张勇说，自己在冬泳时，还有过数次参与救援落水者的经历，这也让他感受到了运动的意义和生命的意义，未来，他会继续坚持冬泳这个爱好，不断追求健康的生活方式，感受运动带来的快乐。

刘聿海：挑战严寒，乐在其中

今年65岁的刘聿海是一名冬泳爱好者，他坚持冬泳已经有15年了。“年轻的时候，我就喜欢健身，经常和朋友一起打篮球，有时也会去游泳馆游泳。快退休的时候，偶然间，我接触到一群冬泳爱好者，自此便爱上了冬泳。”刘聿海说。

刘聿海对自己第一次冬泳的经历仍记忆犹新。“当时是11月，我们一同来到骆马湖畔，看到大家都下了水，我也想尝试，做了热身运动后，我就跳进了水中，当时感觉水真冷，我坚持游了100多米就上岸了。”刘聿海说，这一次经历让他对冬泳产生了兴趣，他开始定期冬泳。

刘聿海告诉记者，冬泳的益处很多，有利于防治心血管疾病，还能提高身体免疫力。“但冬泳并不适合所有人，像有些高血压患者就不是很适合。此外，在冬泳时也有很多注意事项，首先，建议在熟悉的水域游泳，并且附近最好有可以照应的伙伴。其次，在冬泳前，要进行热身运动，提高身体的温度和血液循环。游泳时，如感觉身体不适，一定要立刻停止冬泳。”刘聿海说，新手如果想要尝试冬泳，最好在专业人士的指导下，做好充分的准备，确保自身安全。

冬泳让刘聿海的生活变得更加精彩，他经常前往全国各地参加冬泳比赛。“我参加冬泳比赛的目的就是锻炼身体，所以每次参加冬泳比赛，我都很放松，也很享受比赛的过程。因为冬泳，我认识了很多朋友，也收获了不一样的人生经历，只要身体条件允许，我会一直游下去！”刘聿海说。

徐忠：享受冬泳，挑战自我

1月8日中午，在市区古黄河畔，一群冬泳爱好者在河中畅游，只见他们身姿矫健、动作灵活，不时变换着各种泳姿，享受着冬泳的乐趣。今年36岁的徐忠便是其中一员。

“我平时就喜欢游泳，前几年和朋友一起尝试了冬泳，感觉这项运动很具有挑战性，我就一直坚持到现在。”徐忠说，冬泳是对自我意志力的考验，每一次成功克服寒冷下水畅游，都能让他收获满满的成就感。

“每次下水前，我都会用随身携带的温度计测量水温。根据水温，确定游泳的时间。最近一段时间，我们一下水同样会感觉非常冷，身体也有些不适应，但游上一会，就会感觉浑身血液都在沸腾，这种感觉很美妙。”徐忠说，为了确保安全，下水后，他们都会携带俗称“跟屁虫”的橙色浮漂，同时也会严格控制游泳时间，以避免过度受寒对身体造成损害。

徐忠告诉记者，自己平时工作比较忙，但他会尽量抽出时间参加一些冬泳比赛。“近期，我参加了2024朱海第二届冬泳邀请赛，比赛当天，来自山东、安徽、河南、江苏四省的冬泳爱好者同台竞技，我在这次比赛中也获得了不错的成绩。”徐忠说。

“在我的影响下，我的两个孩子也爱上了游泳，但是他们还很小，不能参与冬泳，我想等他们再大一些，带他们一起冬泳。”徐忠说，未来，他希望通过冬泳这项运动，让他的孩子能够更加勇敢地面对生活中的困难和挑战。（记者 颜靖尧 朱婉菁）