爱“铁三” 更爱挑战

近年来，一些市民爱上了一种名为“铁三”的极限运动，在一场场挑战中激发自己的潜力。所谓“铁三”，就是指铁人三项运动，是将游泳、自行车和跑步这三项运动结合起来而创造的一项新型的体育运动项目。这项运动十分考验运动员的体力和意志。

宿迁市民赵阳，1979年出生，10年前，她爱上游泳，随后发展为自行车爱好者和马拉松爱好者，多次参加大型“铁三”赛事，并逐步成为站台选手（前三名）。11月11日，笔者联系了这位爱“铁三”的美女，听她聊一聊“铁三”的那些事！

学游泳，天赋让她信心十足

做一条自由自在的鱼，这是赵阳刚学游泳时的想法。那个时候，她还是个运动小白，对运动保持着向往和期待。“我接触游泳是在10年前，当时，我觉得游泳十分有意思，就在网上找了游泳教程，跟着练习，然后学会了蛙泳。”

天赋过人，用来形容赵阳最合适不过。在学会蛙泳不久后，赵阳报名参加了市里举办的职工运动会，虽然毫无参赛经验，但她还是拿到了仰泳第三名、蛙泳第六名的好成绩。这次参赛经历让赵阳对体育运动产生了浓厚的兴趣。2016年，赵阳报名参加了救生员和教练员考试，在游泳这条路上越走越稳。

“游泳运动是‘铁三’的基础，也正是因为我有了扎实的游泳基础，才有了挑战铁人三项运动的可能。”在坚持游泳这条路上，赵阳感慨颇深，她说能够发现天赋并且从中获得快乐，这是一件十分幸运的事情。

去“跑马”，源于对新事物的渴望

喜欢新鲜事物，也喜欢尝试新的挑战。2021年，赵阳的运动之旅也多了一项新的挑战——马拉松运动。

2021年春天，赵阳在朋友的鼓励下，报名参加宿迁举办的马拉松比赛。由于没有参赛经验，她从最基础的欢乐跑开始跑，在跑步中感受马拉松比赛的氛围。

“第一次报名参加马拉松比赛，我抱着‘参加就是胜利’的心态，坚持跑完了欢乐跑。当身体越过终点线之后，我整个人都是十分放松的，身体也变得轻松了许多。”赵阳回忆，那是宿迁第一次举办大型马拉松赛事，参赛人员、赛事规模都是值得称赞的。那场赛事，让她产生了加入“跑马大军”的念头。

行动远比口头承诺要更令人敬佩。赵阳是一个说干就干的“急性子”，她在参加完马拉松之后，就购买了跑鞋、运动服，制定详细的训练计划，并查询小区附近适合跑步的公园有哪些。一切准备好之后，赵阳又加入了一个由身边同事、朋友自发组成的“跑马”团体，每天跟着几位跑友一起训练，互相监督。

赵阳说，跑步和游泳是两种不一样的运动，游泳像是一种沉浸式的内心狂欢，而跑步像是一群人的多巴胺狂欢。随着赵阳对马拉松的了解更加深入，她的“跑马”训练计划制定得也越来越细致，基础训练、针对性训练、营养补充和休息恢复……在追求变好的这条道路上，赵阳一直是跑在前列的。

勤能补拙是良训，一分辛苦一分才。赵阳的坚持没有白费，她第一次参加半程马拉松比赛就获得了1小时45分的好成绩，这再一次印证了赵阳在体育运动方面的天赋。

“第一次跑半程马拉松比赛就获得了不错的成绩，这也让我爱上了马拉松运动。”赵阳说。2023年，赵阳先后前往徐州、南京、重庆等地，共参加了20余场马拉松比赛，最好的全程马拉松成绩为3小时26分。“每次我以为快坚持不下去时，咬咬牙就能见证更好的自己，这就是‘跑马’给我带来的震撼。我在每一次比赛中也不断激发自己的潜能，锻炼自己的耐力。”赵阳说。

爱“铁三”，在热爱的领域发光

2024年3月，在马拉松比赛取得不错的成绩后，赵阳在朋友的建议下，开始加入骑行一族，成为一名真正的“铁三”爱好者。“3月份的时候，天气开始变得暖和，我和几位骑友每天沿着骆马湖一带骑行，在感受自然风光的同时，锻炼骑行技巧。”赵阳说。

两个月后，在朋友的鼓励下，赵阳做了一个大胆的决定，那就是报名参加泰州市举办的“铁三”比赛。比赛项目为“标铁”，具体为游泳1.5公里、自行车40公里和跑步10公里。赵阳就像一个天选之子，第一次参加“铁三”比赛就拿到了第六名的好成绩，这让她逐渐迷恋上了这项运动。

有了第一次参赛，就会有第二次、第三次。2024年6月16日，她在2024年中国·徐州“淮海经济区”铁人三项赛暨世界铁人三项锦标赛（分龄组）选拔赛中获得女子全程分龄组第四名；在2024年中国·武汉铁人三项公开赛中，她获得女子全程分龄组第二名……赵阳参加的“铁三”比赛难度在增加，名次却越来越好。

一路披荆斩棘，赵阳在“铁三”比赛中屡获佳绩，她用行动诠释如何在热爱的领域发光。据了解，赵阳目前是无锡市铁人三项运动协会的会员，并被中国铁人三项运动协会评为“大众健将（全程）”技术等级。

谈到对宿迁的期许，赵阳坦言，宿迁有不少“铁三”爱好者一直找不到团队，因为宿迁目前没有“铁三”协会，她希望“铁三”能在宿迁发展得更好，就像举办马拉松比赛一样，她坚信宿迁也有能力为“铁三”赛事的发展创造更多的可能性。（徐欢）