张道宽：让运动改变自己

“和大多数人一样，我积极参加运动，为的就是拥抱更好的生活方式。”家住苏宿工业园区的运动爱好者张道宽今年52岁，他告诉记者，运动给自己带来的改变非常之大，坚持跑步更是让他受益匪浅。

2019年，为了身体健康，张道宽下定决心戒了烟，而他的身体也开始由此发胖，最胖的时候，张道宽的体重达到了230斤，这给他的生活带来一定影响。“那时候，我受到肥胖困扰，做事打不起精神，还很容易忘事，我想要改变自己，2020年，我开始接触运动。”张道宽说，最开始，自己坚持在公园中散步，那段时间，他看到了许多人奔跑的身影，在他们的带动下，张道宽开始热衷于跑步。

“最开始，我跑5公里都很费力，累得气喘吁吁，从未想过有一天自己能踏上马拉松赛道。随着时间推移，我的体能也在变强，2023年，我鼓起勇气报名了‘迁马’，当时咬牙坚持，用时3小时58分顺利完赛。”张道宽说，冲过终点那一刻，他十分激动，因为马拉松，他变得更加自信了，坚持运动让他的身体素质也变强了，血压、血脂都恢复了正常，他的体重也减到了170斤，他非常满意当下的生活和全新的自己。

“2023年以来，我跑了10场马拉松，还算是个马拉松‘新手’！今年，我再次报名了‘全马’，还给自己定下了一个小目标，用3小时20分完赛，不过我会保持一颗平常心踏上赛道，享受马拉松，追求更好的生活才是我最想要的。”张道宽说，一路跑来，他收获颇丰，身边的朋友都是见证者，许多人看到他的变化都很好奇，在他的引导下，也爱上了运动，能够影响身边的朋友做出改变，张道宽感到很欣慰。

“不管多大年龄，只要下定决心做出改变，都不算晚。我50多岁，一样可以踏上马拉松赛道，肆意奔跑，未来，我也会一直跑下去。”张道宽边跑边说。（记者 颜靖尧）