做好守护中小学生心理健康的“必答题”

为进一步提高中小学生心理健康工作水平，促进身心健康成长，教育部日前发布了《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》（以下简称《十条措施》），涵盖减轻作业负担、保障充足睡眠、净化网络环境、健全部门协同防护机制等方面，共同为青少年织就一张心理健康防护网。

减负担需出硬招，“答题”当重实效。当前，青少年心理健康问题高发，与学业考试焦虑、运动不够、睡眠不足、网络沉迷等因素密切相关。数据显示，我国6—16岁在校学生精神障碍总患病率达17.5%，这意味着每6个孩子中就有1人正承受心理困扰。在诸多影响因素中，学业压力与升学焦虑是核心挑战，也是挤占运动、睡眠时间的主要原因。正因如此，《十条措施》直击痛点，既强调“短期减压”，也着眼“长期治本”：通过设立“无作业日”、严控考试频次和难度、禁止成绩排名等具体举措，减轻学业压力；提出“推进中考改革”“扩大优质高中招生指标到校”“开展均衡派位招生试点”，化解群体性焦虑。这些举措既是对教育综合改革要求的有力落实，更彰显出直面青少年心理健康深层次问题的决心——遵循中小学生心理健康发展规律，让成长节奏回归身心发展正轨，为青少年健康成长保驾护航。

抓细节筑体系，“答题” 当重细节。健康的生活方式，是促进中小学生心理健康的重要保障，更是培育积极心态、缓解心理压力的关键支撑。《十条措施》明确提出，合理安排学校上下学时间，不得要求学生提前到校参加统一教学活动，有条件的学校应保障学生必要的午休时间；普遍开展“班级赛”“年级赛”等全员性体育比赛活动，打造“能出汗”的体育课；鼓励推行“课间15分钟”，延长学生课间活动时间，丰富课后服务体育项目，增加学生户外活动时长。这些举措聚焦促进学生健康行为养成，切实抓住了学生日常生活中的关键环节。只有将“健康第一”教育理念贯穿始终，提出一系列务实管用的举措，既划清底线，又树立高线，有的放矢、标本兼治、综合施策，努力提高学生心理健康工作水平，具有很强的针对性、指导性和可操作性。

聚合力必破壁垒，“答题”当重众智。筑牢学生心理健康“防护墙”，是一项复杂的系统工作，需要家校社协同育人，共同发力。家长要加强对学生心理健康教育问题的认识，提高心理问题的家庭预防能力，积极关注并掌握学生心理发展的重要观测点，及时、科学疏导与心理变化相关的情绪，防止心理问题的发生与发展。学校要加强心理健康教育，开设心理健康相关课程，发挥课堂教学作用，分层分类开展心理健康教学，关注学生个体差异，帮助学生掌握心理健康知识和技能，学会理性面对困难和挫折，增强心理健康素质。此外，相关部门也需加强日常监督管理，开展科普宣传。通过教育生态的持续改善，把中小学生从过重的学业负担、升学焦虑中解放出来，让他们有充足的睡眠、运动时间，以更积极、阳光的心态，去迎接生活的挑战，拥抱美好的未来。

守护中小学生心理健康的考卷，一直是必答题，也是系统性的难题。当“全员育心”成为共识，我们有理由相信，中小学生必将能成长为内心坚定、向阳而行的时代新人，为国家发展注入最坚实、最富活力的青春力量。（胡民生）