“‘迁马’·跑在水美酒乡”系列报道｜笪珂：迈出的每一步都需要勇气

2025京东宿迁马拉松暨大运河马拉松系列赛（宿迁站）（以下简称2025京东宿迁马拉松）即将于3月30日开跑。眼下，阳光正好，众多宿迁跑者在积极备赛。2月19日上午，在市区古黄河水景公园的一处跑道上，记者见到一名特殊跑者——视障跑者笪珂。

去奔跑

感受不一样的速度

“跑慢一点，跟随我们的脚步，不要停……”2月19日上午8时许，戴着墨镜的笪珂挽着陪跑人员的胳膊在跑道上来回奔跑。记者了解到，陪着笪珂训练的有宿城区马拉松运动协会负责人赵凯，还有热心市民周其栋等。

36岁的笪珂是一名视障人士，而且是全盲，生活中的他看不到一丝光亮。“在许多人看来，像我这样的情况还能跑步，甚至能参加马拉松赛都觉得不可思议。”说起自己喜欢跑步这件事，笪珂笑着说，他虽然是一名视障人士，但也有着自己的爱好，并愿意为之付出时间和精力。

早在2013年，笪珂就在南京参加过一次视障人士集体跑步活动。“奔跑的感觉能让我忘却所有烦恼，也因此爱上了跑步。”笪珂说，去年的“迁马”他报名参加了欢乐跑，并顺利完赛。今年，他报名了半马，希望也能顺利完赛。

根据视力障碍等级不同，每名视障跑者在马拉松比赛中需配备两至三名陪跑员。“笪珂这样的情况最少需要三名陪跑员，因此我们和公益组织——‘黑暗跑团’的志愿者取得联系。他们表示，将在比赛当天安排三名专业陪跑员陪笪珂完成比赛。在此之前，将由我和我的伙伴陪伴笪珂完成备赛训练。”赵凯说，最近这段时间，每天早上，他都会开车去接笪珂，训练完后再将他送回去。

“最近这两天，我感觉状态越来越好！虽然迈出去的每一步都需要勇气、需要探索、需要体能，但只要能奔跑起来，去感受不一样的速度，我就想去做，并深信自己能成功。”笪珂说。

去记录

展示不一样的自己

在笪珂的网络社交平台上，有许多记录生活的短视频，而这些短视频多是由他自己拍摄、剪辑。

视障人士也能做剪辑吗？在许多正常人看来，这好像是不可能的事情。

“生活中，我们可以用读屏软件熟练操控音量的大小、语速，读屏软件也能够自动读出手机屏幕上所划定范围内的文字。”笪珂说，刷视频、读评论、发微信……正常人用手机做的事，他几乎都能做到。

2004年，笪珂开始从事盲人按摩的工作，闲暇时，他还和一些视障朋友直播连线。“我觉得视障人士不仅需要工作来养活自己和家人，还能通过声音去做很多事情。同样都是人，我们缺失的只是眼睛而已。”笪珂说。

笪珂希望通过分享自己的日常生活，能让更多视障人士“看见”生活的多面性，也希望打破社会对视障人士的刻板印象，让更多人知道，视障人士可以和正常人一样工作、发朋友圈、旅行等。

去攀登

听不一样的风声

除了跑步、直播，笪珂还喜欢旅行，特别是登山。

“每次爬到山顶，山风迎面吹拂过来的感觉总让我心潮澎湃。”笪珂说，13岁那年，他因为意外导致眼睛受伤，世界陷入一片“黑暗”。从看得见到看不见的这个过程是恐惧且绝望的，但天生乐观开朗的笪珂却总能从困境中找到自己的方向。“看不见，但我听得见、摸得着。”笪珂说，20岁的时候，他和一群视障人士一起相伴爬上了九华山，从山脚爬上山顶的过程中，他触摸到了奇形怪状的树木、石头等，这些体验都让他着迷不已。

“去年，我还在朋友的帮助下，爬上了泰山，从山脚到山顶，用了十几个小时。”笪珂说，宿迁是一个包容性很强的城市，作为一名视障人士，不管是爬山，还是参加马拉松，总有一些热心的朋友来帮助他，就连出门的时候，都会有很多陌生人主动帮忙。

“我最大的心愿就是，带领更多视障人士走出自己的‘心门’，像个普通人一样融入社会，甚至为社会作出贡献。”笪珂说。（记者 仲文路）