融合传统与时尚的无极球

无极球是以特制球体为运动工具，采取独特的“缠、绕、转”为技术方法所进行的一项全身协调运动。2020年，福建泰宁、江苏宿迁、江苏宜兴等地举办了无极球进万家培训活动，无极球运动逐渐在宿迁受到老年群体的喜爱。5月22日，笔者联系了宿迁市无极球爱好者朱家林，走进这项老少皆宜的体育运动项目。

痴迷“神奇之球”四处求学

今年58岁的宿迁市民朱家林是一位无极球运动爱好者，他爱上无极球的故事，需要从2019年的春天说起。朱家林回忆，2019年4月，国家体育总局社会体育指导中心举行新闻发布会，宣布正式将无极球运动列为全民健身运动项目。自那时，这颗“神奇之球”便深深吸引了他。

无极球被称为“神奇之球”，它以圆融为运动品质，融合了中国传统文化和现代时尚理念，是对传统文化的继承与发展。无极球运动融合了太极、健身气功、瑜伽、广场舞等多种运动的精华，并在这些运动的基础上进行创新，自成一家。

为了弄清这颗“神奇之球”的秘密，朱家林这个“球痴”参加了许多培训班，并利用空闲时间奔赴一场又一场讲座中，从中汲取关于无极球运动的专业知识。那一年，他仿佛着了魔一样痴迷无极球。

朱家林此前就非常痴迷中国传统文化，爱好太极运动、健身气功和中医文化，并且在日常生活中注重对这些传统文化知识的运用。因此，他学习无极球也有非常好的基础作为支撑，学起来也得心应手。

“市场上可以购买到的无极球，一般都由新型环保亲肤材料制成，标准直径31.5厘米，重量1公斤。”朱家林介绍，无极球融百家之长而自成一家，例如：太极中的“掤”、瑜伽中的拉伸概念、气功的拉弓动作都能融入无极球运动中，通过融合这些运动，使得这项运动对肩膀、腰椎、手臂能起到很好的锻炼作用。

学成之后致力传、帮、带

朱家林对无极球运动进行深入研究之后，在原有的动作基础上进行创新，自创了两套无极球套路，并通过参加进社区、进校园等活动，将无极球运动推广出去。他说：“我受益于无极球运动，因此我想让更多的人了解它、接受它，甚至爱上它。”

为了践行老带新理念，传播无极球运动，扩大无极球运动在社会的影响力，让这项运动能够帮助更多的人，朱家林在家附近设置了无极球辅导站，每个月定期给社区居民做培训，并将自己了解到的各种比赛信息第一时间分享给辅导站的学员，带着这群热爱无极球运动的学员到处参加比赛，将宿迁无极球发展的声音传播到更远的地方。

无极球动作简单，老少皆宜，尤其适合久坐族、低头族等颈、肩、腰不适的人群，可以起到健身、养心、益智的功效。此外，无极球圈内流传着一句话：“一球在手，医院少走。”意思是，多做无极球运动，身体会健康，去医院的次数也少了。从这句话，不难看出无极球运动对于人身体的益处。

家住宿迁经开区的刘惠也是无极球运动的受益者，她曾受胳膊疼痛困扰多年，生活也十分不便。在朱家林的影响下，刘惠开始接触无极球运动，长期坚持练习无极球之后，她胳膊疼的毛病竟然不治而愈。“无极球运动是缓慢、均匀、讲究平衡的慢性运动，对缓解肩周炎和血压都有一定的助益。”朱家林说。

小球发展前途光明

朱家林在宿迁市老年大学分别开设基础班和进阶班两种班型，目前，他已经有70多名学生。每周他都会前往老年大学授课，将自己掌握的无极球专业知识传授给学生。“我每次上课的时候，学生不仅学得认真，下课了还不让我走，拉着我向我请教运球技巧。”朱家林说。

此外，笔者了解到，市区经他发展或是慕名找到他的无极球爱好者也有200多人，他说，看着喜爱无极球运动的人越来越多，他打心底里高兴。

刚开始接触无极球时，朱家林认为，推广无极球运动最难的是改变人们的观念，刚推广时，很多人不相信这颗小球可以帮助他们解决身体上的困扰。后来，随着这项运动的逐渐推广，加上宿迁当地政府的重视，无极球渐渐成为大家晨练的运动项目之一。朱家林感慨，一路走来，这颗小球的发展之路实属不易。

如今，朱家林时常带着技术成熟的学员参加无极球比赛，通过竞赛的方式提升学员的技术水平和运球技巧，希望以此推动宿迁无极球运动向纵深发展。他坚信无极球的发展前途将一片光明。（徐欢）