杨絮纷飞，该如何做好防范？

宿迁网讯（记者 臧子青）立夏节气，风暖昼长，万物并秀，虽是人们所盼望的适合外出踏青游玩的好时光，但不少地方杨絮飘飞，打喷嚏、流鼻涕、皮肤瘙痒等成了随之而来的烦恼。

5月7日，记者从江苏省人民医院宿迁医院（宿迁市第一人民医院）了解到，最近因飞絮所引发的皮肤过敏以及咳嗽气促等呼吸道症状的患者逐渐增多。该院呼吸与危重症医学科副主任医师代海云介绍，因飞絮过敏产生的症状主要体现在呼吸道和皮肤两方面。

“飞絮中含有油质和多糖类物质，易吸附于皮肤表面和鼻腔等处，可以通过一系列反应过程，转化成一种过敏原。”代海云说，因飞絮造成的呼吸道症状有打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、哮喘等，若飞絮在面部停留过久，也会引发皮肤瘙痒、眼结膜发红等。此外，飞絮在飘扬的过程中可能携带花粉、尘埃等其他过敏原，导致人体产生不同程度的过敏反应。

飞絮是植物的正常生理现象，但人们过敏严重的话会影响工作、学习和睡眠，因此学会防范和应对十分重要。代海云介绍，防范的第一步是要远离飞絮和花粉，尽量减少外出，“上午10时至下午4时是飞絮的高发时段，过敏人群应尽量避开这个时间段外出。有过敏症状的人，尤其是哮喘病人，白天尽可能少待在室外。如果一定要外出，尽可能选择花粉指数低的时间段，以及飞絮比较少的早晨、晚上或雨后。”

如果不得已需要外出，无法远离飞絮和花粉，那就得做好全面防护，采取戴口罩、戴眼镜、围纱巾等防护措施，身上尽量穿得严实些。代海云说：“尤其是需要借助非机动车出行的朋友，我们在路上经常看到有人一手捂口鼻，一手控制车把，这是很危险的，可以在出门前围上纱巾或戴上墨镜，以防飞絮进入眼睛，影响正常行驶，造成交通安全隐患。”

“每当外出归来，要及时清理身上的飞絮。当皮肤沾上飞絮后，要及时清除，最好用温水清洗，有助预防过敏或减轻过敏症状。有过敏性鼻炎或者对飞絮过敏的人群，每天最好清洗鼻腔2次到3次。”代海云说，如果不小心发生飞絮过敏，特别是口、眼、鼻等处，不要急着用手去搓揉和抓挠，最好马上用纸巾或消毒湿巾擦拭，及时用清水洗净。若皮肤出现红肿、红斑、小丘疹等症状，可以先用冷水清洗皮肤，让冷水吸收皮肤热量，缓解病情，但要避免过度抓挠刺激患处，同时咨询可信赖的皮肤科医生，在医生指导下涂抹脱敏外用药。若出现呼吸困难等呼吸道症状，应及时去正规医院呼吸内科就诊。

在杨絮纷飞的季节，人们容易产生烦躁不安、消极的情绪，因此，注意保持平和的心态也非常重要。除此之外，代海云提醒大家要注意饮食，平时要多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，适当补充维生素C，少食用刺激性、高蛋白质食物，不生吃食物，可以适当减轻过敏症状。