“迁马”赛道系列报道 | 奔跑，“邂逅”醉美宿迁

当前，2024宿迁马拉松备受关注，众多马拉松爱好者期待着在美丽的赛道上“用脚步丈量风景”，尽情感受宿迁独特的秀美风光、文化底蕴和发展活力。近日，记者采访多位曾参与“迁马”的马拉松爱好者，看他们如何在奔跑中挑战自我、超越极限，传递对城市与运动的热爱。

韩贤军：坚持跑步，收获更多自信

2月12日清晨，在宿迁运河湾公园，市民韩贤军奔跑在跑道上。“这里风景好、空气也好，我经常在这边跑步。”韩贤军说，2023年“迁马”欢乐跑项目的终点就是运河湾公园，而在这场赛事中，不少马拉松参赛者对宿迁的美景赞不绝口。

今年33岁的韩贤军是一名马拉松爱好者。“上大学时我就喜欢跑步，那时每晚我都会绕着操场跑步，每次跑上几千米，我还带着想要减肥的朋友一同跑步，我记得这位朋友在我的带动下，也爱上了跑步，他在一个暑假减重几十斤。”韩贤军说，跑步，不仅是一种身体上的锻炼，更是一种心灵上的放松，在奔跑的过程中，仿佛生活中所有的烦恼都消失了。

走上工作岗位后，韩贤军忙于工作，跑步的频次越来越少，他的体重却越来越重。“去年年初那段时间感觉整个人的状态很差，很想有所改变，我就决定重新开始跑步，我和爱人说了这一想法，爱人对此不相信，我就想着自己一定要坚持下来。”韩贤军说。

韩贤军告诉记者，当开始决定跑步，首先要做好计划。“我在身体适应和舒服的情况下慢慢增加训练量，循序渐进地锻炼，目前，我已经减重20多斤，整个人感觉都变得自信了。”韩贤军说，如今，每天早上他都能轻松跑上10公里，并多次参加各地举办的马拉松比赛。

“去年的‘迁马’让我印象深刻，当踏上赛道时，我的心情非常激动，赛道旁的市民也非常热情。今年的‘迁马’我也报名了，挑战‘半马’项目，这次希望在1小时40分内完赛。”韩贤军说。

刘坤：跑出勇于攀登的精神

“去年，我提前一个月备战2023年‘迁马’，今年，我又报名了‘迁马’，并早早地开始准备。”2月14日上午7时许，在市区古黄河雄壮河湾公园，今年38岁的刘坤在进行运动前的热身。

作为一名马拉松爱好者，刘坤和不少运动达人一样，一开始选择跑步是为了减肥。“之前从来没接触过跑步，2019年断断续续开始跑步，但那时是为了减重而跑，随着锻炼的深入，我渐渐感受到跑步的乐趣，2023年开始参加各种马拉松比赛。” 刘坤说。

刘坤告诉记者，跑步是只要付出必定会有回报的一项运动。“只要投入了时间和精力，跑的每一公里都算数，我一般通过跑步APP进行记录，目前每个月大概跑200多公里，看着跑步APP上的跑步记录、每月跑量等数据，心里还挺自豪的。”刘坤说，对于初学者来说，跑步要科学训练、循序渐进，这样才能实现一次次突破。

“去年的‘迁马’我报名了‘半马’项目，第一次参加这样的大型赛事，心里很激动，整个人特别兴奋，起跑的时候速度快了，跑了十多公里体能就有点跟不上了，但是没想过要放弃，还是坚持跑到了终点。”刘坤说，比赛结束后，自己也进行了复盘，并总结了经验，争取在下次比赛中取得更好的成绩。

刘坤告诉记者，对他来说，马拉松运动就像爬山，只有持之以恒，不断前行，才能到达山顶。“我觉得每一次比赛都要认真准备，这是对自己和对手的尊重，今年‘迁马’我依然选择了‘半马’项目，制定好了锻炼计划，准备得更加充分了。”刘坤满怀信心地说。

鲍卫春：总要跑场马拉松吧

回想2023年的“迁马”，马拉松爱好者鲍卫春把自己在赛道上的所见所闻记在心中，她告诉记者，那场马拉松让她收获了太多感动，也让她感受到了举办这场赛事的重要意义。

“从小我的体质就不太好，经常生病，没想过有一天自己能参加马拉松。”家住宿城区的鲍卫春说，2019年，她在朋友的鼓励下，开始坚持跑步，没想到就这样“跑”进了马拉松赛道。

开始，鲍卫春只是在公园中慢跑，得知身边的不少朋友报名了周边城市的马拉松比赛，她却始终没有勇气参加。“一生总要跑场马拉松吧！”鲍卫春说，朋友的一句话感染了自己，她报名参加了自己人生中的首场马拉松。

“我第一次跑‘半马’用2小时6分就完赛了！这个成绩让我感到非常惊喜，从那之后，我就爱上了马拉松。”鲍卫春说，坚持运动后，自己的身体素质变得更好了，整个人也更加精神、有朝气了，这样的转变让她感受到了运动的魅力。

2023年的“迁马”，鲍卫春报名的是“半马”项目，在完赛时，她在赛道外意外地看到了熟悉的身影。“我的妹妹带着孩子来为我加油了，赛前她都没有和我说要来现场！”鲍卫春说，那个画面特别让自己感动。

后来，鲍卫春发现妹妹在看完那场“迁马”后，开始悄悄运动了。“妹妹一直比较内向，她也想通过运动改变自己，我知道这件事后，特别支持她，经常带着她一起跑步，和她交流运动心得。现在，她也成了一名马拉松爱好者，可以轻松跑完‘半马’！”鲍卫春认为，或许这就是宿迁举办“迁马”的意义之一，让更多人受到大型赛事的感染，爱上运动，自己的妹妹就是最好的例子，作为一名见证者，她感到非常高兴。（记者 颜靖尧 朱婉菁）