降噪声、护嗓音，一起关注“声音”的世界

4月16日，世界噪音日与世界嗓音日悄然来临，在这两个与声音紧密相关的日子，提醒我们关注那些常常被忽视的“声音”世界里的大事——噪声污染的危害以及保护嗓音的重要性。

安静需要每个人守护

每年的4月16日是世界噪音日。生活中，噪声无处不在，它不仅干扰人们的日常生活，还可能危害人体健康。对此，记者采访了几位市民，了解他们对于噪声的看法。

你听到过哪些噪声？又是如何看待噪声的？

4月16日下午，在宿城区幸福街道河畔花城小区，记者向该小区居民侍曼询问了这些问题。她告诉记者，她了解到的噪声大多是装修噪声以及车辆鸣笛。

“我们这个小区是老旧小区，装修噪声比较小。但由于靠近道路，在家经常能听到车辆鸣笛的尖锐声音，这些声音听起来很刺耳，让人很不舒服。”侍曼说。

谈及噪声，在该小区附近散步的市民董良辉皱起了眉头。他说：“这段时间，我家楼上就在装修，声音特别大，有时候睡着了都能被吵醒。虽然物业公司工作人员会提醒他们在允许的时间段施工，但噪声的音量却难以监管，这样非常影响居民生活。”

董良辉告诉记者，他知道4月16日是世界噪音日，并通过新闻报道得知噪声污染已成为世界四大主要环境问题之一。他感慨地说：“声音环境不仅影响生活舒适度，而且事关人们的身心健康，安静的环境需要每个人守护。”

董良辉建议，日常出行尽量选择公共交通工具或骑乘自行车、步行，减少机动车噪声污染，如果驾驶机动车出行，不要随意鸣笛；在家使用电器、乐器时，应自觉控制音量，做好降噪措施；喜爱跳广场舞的市民在公园、广场使用音响器材时，应当尽量降低音乐的音量，避免干扰他人正常生活。

市民对世界嗓音日知多少

每年的4月16日是世界嗓音日。嗓子作为人们交流与表达情感的发声工具，被认为是我们的第二张“脸”，其健康状况直接影响着生活质量。嗓子需用心保护，才能让嗓音更动听。然而在现实中，很多人对嗓子健康的认识还存在一些不足。

为了解市民对保护嗓音的认知和重视程度，4月16日，记者进行了随机采访。

在宿迁经开区虞姬公园，记者遇到了正在练声的教师范晶晶。范晶晶说：“我一直和讲台打交道，每天都要说很多话，以前不懂科学用嗓，落下了不少毛病。现在每天练练声，也算是保护嗓子。”

谈及对世界嗓音日的了解，范晶晶摇了摇头：“我是第一次知道世界嗓音日，不过我认为，多宣传一下这方面知识挺好的，能让更多人意识到保护嗓子的重要性。”

商场的销售人员每天要面对大量顾客，长时间说话是工作常态。在宿城区某大型广场一家服装店工作的王美霞说：“我知道嗓子得保护，可有时候工作忙起来，根本顾不上。除了多喝水，还真不知道该怎么做。”

市民徐晓林建议大家可以用菊花搭配枸杞、胖大海泡茶饮用。“菊花与枸杞、胖大海搭配，不仅能滋润咽喉，而且具有养生保健的功效，非常适合日常饮用，有助于养护嗓子。”徐晓林说。

如何保护好我们的嗓子？一方面，养成良好的用嗓习惯是保护嗓音的关键，包括科学用嗓的方法、规律健康的生活习惯。另一方面，公众遇到咽喉疾病，如果自行服药无法缓解，应及时就医治疗。江苏省人民医院宿迁医院耳鼻喉科主任医师石丽芳建议，对于一些初期或症状较轻的问题，采用保守治疗的效果较好。日常生活中，患者可以取适量的金银花、菊花泡茶后饮用，同时调整生活习惯，再结合口服药、含片、局部咽喉雾化吸入等药物治疗方法，可以有效缓解症状。如果疾病已经发生器质性改变，且保守治疗无效，就必须进行手术治疗。（记者 臧子青 周妮）