“‘迁马’温馨倡议”系列报道 | 赛前体检 健康备战

2025京东宿迁马拉松暨大运河马拉松系列赛（宿迁站）将于3月30日鸣枪起跑，对于跑友们来说，这是一场体力与意志力的比拼与考验。

马拉松是一项不断挑战自身极限，具有一定风险的运动项目。参赛者必须保证身体状况良好，且具有与参赛项目相匹配的跑步运动训练基础。因此，赛前体检工作至关重要。赛前体检有哪些内容？需要注意什么？3月19日，笔者采访了宿迁中西医结合医院康复部主任沈慧。

“全程马拉松、半程马拉松属于高强度运动，对跑者的心肺功能、身体耐力和整体健康状况的要求较高，诸如心律失常、运动损伤等潜在的健康问题在日常生活中可能不易被察觉，但在高强度运动中却可能引发严重后果，甚至危及生命。”沈慧介绍，马拉松选手的赛前体检十分必要，通过赛前体检，可以评估选手的心血管健康状况，发现潜在的健康问题，预防比赛中可能出现的风险。

据了解，宿迁中西医结合医院能够为跑友提供赛前体检服务，让跑友能够一站式完成血压、脉搏、心电图等检查项目，了解自己的身体状况和运动能力。“除了赛前体检，我们还会提供个性化科学训练指导与建议、运动损伤评估及运动康复方案、赛前训练理疗放松服务以及赛后拉伸放松服务等。”沈慧说。

体检前需要做哪些准备？沈慧表示，跑友们在体检前一天晚餐应避免油腻、高蛋白食物，不饮酒、不熬夜，同时避免剧烈运动，建议穿宽松衣物，避免穿连体衣或佩戴金属饰品。

“我们希望每一位跑友都能在享受运动的同时，确保自身健康。科学跑步、安全跑步，才是我们追求的目标。”沈慧说。（欧怡娜）