“迁马”·跑在水美酒乡｜袁方：期待在赛道上实现新突破

3月18日上午，在市湖滨新区的罗曼园，43岁的袁方正在做跑步前的热身运动。他告诉记者，为了以最好的状态参加2025京东宿迁马拉松暨大运河马拉松系列赛（宿迁站）的“全马”项目比赛，近期他紧锣密鼓地进行训练。

“在2022年以前，我很少锻炼，身体越来越胖。在家人的劝说下，我从2022年开始练习跑步。最初，我一周跑两次，每次跑5公里左右。”袁方说，从逐步适应跑步这项运动到享受运动带来的健康快乐，他用了几个月的时间。

2023年初，袁方加入了一个跑团。“我经常和跑团的跑友们一起跑步。在跑友们的鼓励下，我报名参加了泗洪县举办的马拉松比赛。在‘半马’项目的比赛中，我看到不少人在为我们加油助威。我被这种氛围所感染，最终用时1小时43分钟完赛。对于这个成绩，我很满意。”袁方说，“在比赛中，我感受到马拉松运动的魅力。”

2023年11月，袁方参加了徐州市举办的马拉松比赛。“我参加的是‘全马’项目比赛。因为此前没有进行过系统训练，所以我给自己定下的目标是跑完全程就好。虽然在比赛中跑到20公里处时已经呼吸急促，但是我坚持跑到了终点。”袁方说。

去年，袁方报名参加了2024京东宿迁马拉松暨大运河马拉松系列赛（宿迁站）的“半马”项目比赛。“在比赛现场，很多市民为我们欢呼呐喊。这场比赛让我拥有了一段美好的回忆。”袁方说，“在马拉松比赛中实现自我超越，这是最开心的事情。”

如今，跑步已经成为袁方生活中不可或缺的一部分。“3月30日，我将在‘家门口’参加‘全马’项目比赛。为此，我加紧备赛，希望可以在3小时40分钟内完赛，在赛道上实现新突破。”袁方说。（记者 朱婉菁）