点亮残疾人“心灯”这场心理健康讲座很有爱

宿迁网讯（记者 周妮） 11月12日上午，市残联、宿迁市乐助社会工作服务中心邀请了心理咨询师，来到宿迁经开区南蔡乡范庄村开展“心灵助力 绽放自我”关爱特殊家庭心理健康讲座。残疾人代表及部分残疾人家属30余人参与了活动。

活动现场，心理咨询师杨琴仙用生动易懂的语言、丰富的案例，深入浅出地讲解了心理健康的重要性，又从“情绪管理的技巧”“如何接纳自己”“快速减压法”等方面，引导残疾人正确看待情绪反应，通过运用科学的减压方法，合理化解烦恼、忧虑等不健康心理情绪。

在讲座过程中，杨琴仙还为大家介绍了一个专门理气、顺气的穴位膻中穴。她介绍：“膻中穴的位置很容易找到，它在两乳头连线的正中间。当你感觉胸闷气短、心烦意乱时，可以尝试敲打膻中穴，就会有所缓解。”在杨琴仙的示范下，大家纷纷尝试敲打穴位，感受身体的微妙变化。

讲座结束后，许多残疾人及其家属表示收获满满。一位残疾人说：“这场讲座不仅教会了我们很多实用的心理解压和情绪控制技巧，还让我们感受到了来自社会的关爱和支持，我会乐观生活，积极地面对生活中的各种挑战。”