中药泡脚有讲究 医生：用对了才好

“养树需护根，养人先护脚”。近年来，越来越多的人喜欢上中药泡脚，他们认为中药泡脚好处多，不仅能内病外治、防治未病，还能提高免疫力、促进新陈代谢和血液循环。

“我在网上买了一些中药足浴包，泡脚两个月了，感觉没什么效果。”10月30日，市民林女士来到南京鼓楼医院集团宿迁医院平安路院区，向中医科副主任高维芬说出了自己的困惑。

高维芬告诉林女士，中药泡脚有讲究，要根据自身体质选择合适的中药泡脚，其中的药物有效成分在热水的帮助下，能渗透皮肤，被足部的毛细血管吸收，进入人体的血液循环系统，从而起到改善体质、调理身体、治疗疾病的作用。

经过一番辩证后，高维芬表示，林女士有着上热下寒、气血不足等情况。“你这种情况需要调理阴阳平衡，可以使用中药泡脚来辅助调理身体。”随后，高维芬为她开了一个中药配方，并打碎成粉末，再制成了足浴包。

“泡脚好处多多，一年四季都适宜。春天泡脚能升阳固脱，夏天泡脚可以除湿邪，秋天则能润肺降燥，冬天可使丹田暖和。但也要掌握正确的泡脚方式。”高维芬提醒，天气逐渐转凉，越来越多的人养成睡前泡脚的习惯，但是泡脚并不是洗脚，一定要掌握正确的泡脚方法，和适合自己的足浴中药包。

虽然中药泡脚有这么多好处，但它并非包治百病，也并不是所有人都适合。

“经期及妊娠期女性不宜泡脚，因为活血类中药可能会刺激到女性的性腺反射区；患有各种严重出血病的人，因为泡脚有可能导致局部组织内出血；肾功能衰竭等危重病人不宜泡脚；身体太虚弱、过度疲劳的人，不宜泡脚；过饥过饱时不宜泡脚，因为足浴后会加速血液循环，容易出现头晕不适或消化不良等情况。”高维芬说，泡脚时还要控制好水温和泡脚的时间，水温40℃左右比较好，时间控制在15分钟至20分钟左右。（记者 仲文路）