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孩子不爱吃饭甚至厌食怎么办?试试这几种方法
2020-09-16 11:48  来源:南京晨报  
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在门诊中,经常会有家长咨询孩子不肯吃饭,吃饭不香,有些一到吃饭就满脸愁容,甚至到了厌食的程度。这究竟是怎么回事,哪些方法可以调理呢?

南京市妇幼保健院营养科穆娟医师表示,儿童厌食是儿科常见的一种脾胃疾病,中医学称之为“纳呆”“恶食”,多见于1-6岁小儿。家长们首先要找准厌食的原因,看有没有以下几方面情况:1、喂养不当:家长缺乏营养知识,乱给零食点心,给予过多肥甘厚味、生冷食物或营养品,或6个月以后未及时添加辅食等。高蛋白和高糖分的食物,可能会影响孩子正常的脾胃运化功能。2、先天不足:因早产或其他原因,小儿五脏皆虚,脾胃尤显薄弱。3、他病伤脾:小儿生病期间正气亏乏,伤及脾胃,脾失健运,引起厌食。4、情志失调:小儿易受惊吓,特别是进食时遭受责骂训斥或环境突然改变都会引起厌食。必要时带孩子及时就诊,以免延误病情危害孩子生长发育。

儿童厌食如何调理,该院营养科主任医师戴永梅表示, 在日常生活中建议家长们可以从吃、静、动、捏四个方面进行调理:

1.吃:五谷+五果+五畜+五菜。《黄帝内经》说,“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气”。小儿饮食应该少吃多餐,遵循均衡饮食的原则,做到荤素搭配和粗细搭配,讲究花式品种,纠正孩子挑食偏食习惯。若有厌食倾向,可多吃山楂,喝萝卜粥、橘皮饮等。

2.静:小儿精细动作已经越发成熟,即使在吃饭的时候手也不能停下来,这时候需要家长打造愉快的进食氛围。用餐要有固定地方,有适合孩子的餐具、桌椅,让孩子自己坐着吃饭,准备3把勺子,宝宝一手一个,另外一个用来给他喂食;孩子在自己想进食的时候,家长可以辅助一下,帮助将食物送入;不能让孩子东跑西跑,边吃边玩,分散吃饭的注意力;父母决不能在孩子吃饭时训斥孩子。

3.动:改变四体不勤,中医里脾胃主四肢,四肢的运动可以加强脾胃的运作,脾胃功能增强就能加强对五谷分解,以防出现消化问题。

4.捏:捏脊疗法,每日在小儿背部,沿脊柱用双手指横在背部,同时以两手拇指与食指合作,自下而上地将皮肤肌肉捏起,交替而上,直至颈部,施行推、提、按等手法按摩,反复三五次,皮肤稍红即可。

通讯员 史月

南京晨报/爱南京记者 孙苏静

责编:曹旻
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