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总是想清嗓子是怎么回事? 保护嗓子有绝招

在现实生活中,嗓子不舒服的时候我们就会不自觉的清嗓子,一般情况下,只要不是过于频繁问题就不大,可是如果嗓子长期不舒服,并且清嗓子的频率较高,这种异常的现象就需要引起足够重视了。

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那么总是清嗓子是什么一回事?

1、环境变化

天气干燥,空气污染加剧等外界环境的改变或者刺激,会导致嗓子干涩或不适。尤其是冬季雾霾天的出现,喉咙不适的情况也变得多了起来,不要小瞧环境对喉咙的刺激作用,日常接触到的二手烟,甚至厨房做饭产生的烟雾都会对嗓子皮肤细胞产生较大刺激,甚至发炎。如果此事不能得到正确的治疗或对待,长期可能变成慢性咽喉炎。

2、嗓子粘膜退化

咽喉是人体重要的器官,如果咽喉表层细胞以及纤毛功能随着时间慢慢退化,就有可能导致患者对外界环境刺激应对退化,一旦遇到疾病或者雾霾,病情就会加重。喉咙细胞和纤毛退化的标志就是咽喉干痒症状频率出现的增加,随着症状一步步加剧,患者会感觉咽部有明显的异物感,总是感觉喉咙有痰。很多人在睡了一觉早晨起床后症状加重,甚至需要在洗漱间或厕所干呕一会。

3、患有某些疾病

咽喉部病变、慢性咽喉炎、胃炎、肠胃系统疾病等都有可能导致患者咽喉不适。可以说清嗓子这个问题涉及到的问题有大有小。

怎样保护嗓子?

1、多喝水

水对咽喉起到“润滑”作用,水的温度也需要把控好,尽量选择温水,远离热水或冰水。

2、合理用嗓

日常生活中,合理使用嗓子,避免过多大声喧哗或叫嚷。如果觉得嗓子发干或者不适,在适量补充水分后,尽量少开口。

3、敷毛巾

如果咽喉觉得发干发涩,可以将毛巾使用温水浸透后轻轻放在咽喉部敷大概5分钟,这样做不但能够促进局部组织血液循环改善,也能够有效舒缓咽喉皮肤。

4、多休息

避免过多五光十色的夜生活,减少因为消遣而无端增加的酒精以及香烟刺激,保障每天进行高质量的睡眠,这些措施都非常利于咽喉干涩。

人体生命的正常有序离不开健康的咽喉,日常饮食、呼吸空气等都需要咽喉在其中起到关键性重要作用,一旦发现咽喉不适及时就医很有必要,日常采取再多的保护措施也很有必要。

  文章来源: 家庭医生在线(广州)     责任编辑:曹旻  复制网址 打印 收藏   
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